流浪ブログ 日々是好日 本とラジオと飯を作る日々

栃木県鹿沼市でひとり暮らし。レディオベリーとNACK5リスナー。外食は月に2回ほどであとは自炊している。

ニュース

MAZDA3 デザインされた車に乗りたい。

マツダ/Mazda Japan - 【MAZDA3 エクステリアデザイン】... | Facebook 価格.com - 【マツダ3 新型】標準装備の『マツダ ハーモニック アコースティックス』、実力を徹底検証 このご時世、どうせ車に乗るなら、こだわるか、経済性を重視するか、二者択一… MA…

MAZDA2―旧デミオ―は1500ccから!1300ccは廃止。

MAZDA2|乗り心地 - 一体感を高める車両構造技術の考え方|マツダ これは結構驚きましたね~。なにせ僕の乗っているデミオが1300ですからねw トヨタのパッソなどは1000なのでそれよりは500ccも排気量が高いことになります。MAZDAのコンセプトとしては走りを…

Googleを見習って好きなことだけをする日を作った男。

Googleでは定期的に―好きなことをする日―を設けていて、社員はその日好きなことは何かを考えて実行するというんです。 うらやましい!! ということで僕も好きなことをする一日を定期的に敢行することに決めました。そこで大事なのは自分が何を好きなのかを…

宇都宮PARCO 完全に閉店。

宇都宮パルコ、31日閉店 市内事業継続へ、テナントが模索|経済,県内主要|下野新聞「SOON」ニュース|下野新聞 SOON(スーン) ついに宇都宮PARCOが閉店。巨大な空きビルだけが残りました… 僕はあまり宇都宮PARCOには行かなかったのですが、唯一ヴィレッジヴ…

フッ素で歯を磨き歯科衛生士さんに頼る。

虫歯リスクが激減!?発見!新★歯みがき法 - NHK ガッテン! ガッテンでスウェーデンの歯磨き事情が特集されていましたね。フッ素が入った歯磨き粉をたっぷりつけて、すすがないという驚きの方法wすすがないって! フッ素が有効なのは日本でも知られています…

手帳術 バレットジャーナルについて。

はじめようバレットジャーナル – 和気文具ウェブマガジン 手術ではありません!手帳術です!今アメリカで流行っている―バレットジャーナル―という手帳の書き方。これはいわゆる高橋の出しているような手帳ではなく、大学ノートを用います。 ポイントは―やり…

アトリエほんまる 宇都宮で舞台と演目をクリエイト。

アトリエほんまる について | アトリエほんまる レディオベリーの番組で知った宇都宮の劇団アトリエほんまる。ほんとに宇都宮城のすぐ近くにあるんですね~。 栃木県外の人にはほぼ知られていませんが、宇都宮には宇都宮城址公園という元々宇都宮城が建って…

ピエール瀧逮捕でピートのふしぎなガレージはどうなる?

ピエール瀧がコカインで逮捕。 - 流浪ブログ 日々是好日 本とラジオと飯を作る日々 ピートのふしぎなガレージ -TOKYO FM 80.0MHz なぜ水曜日の朝にピエール瀧逮捕を知り僕が悲鳴をあげていたのか…それは私が週末の楽しみにしている番組―ピートのふしぎなガレ…

ピエール瀧がコカインで逮捕。

ぎゃあああああ!! 土曜日夕方5時のピートのふしぎなガレージはどうなるのでしょうか… ピエール瀧容疑者を逮捕 | 2019/3/13(水) 0:41 - Yahoo!ニュース

―ときめき―で捨てるか捨てないか決める。

こんまりこと近藤麻理恵さんがアメリカで片付け番組をはじめて、それがウケているみたいです。労働者階級のアメリカ人って物を捨てられなそうですもんね。カードでバンバン買い物しているイメージですが、現代のアメリカでは貯蓄派や物を持たない派―ミニマミ…

宇都宮PARCOの5月撤退は正式決定ではない。

全国のニュースでも取り上げられていますが、宇都宮の二荒山神社向かいにあるPARCOが5月で撤退することを検討しているそうです。ネットニュースなどではもう撤退と書かれていましたが、まだ検討中の段階とのこと。 どうやらPARCO側は宇都宮の行政が引き留め…

腎臓が元気でなければ。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190130/index.html 血糖値や塩分の排泄などに重要な役割を担っている腎臓。この腎臓を壊す人が特に男性に多いイメージがあります。原因はお酒と塩分の多い食事。僕も安心はしてられないですね! 腎臓は食生活の影響…

自炊生活の納豆最強説!

http://danna-tonyo.blog.jp/archives/15169846.html なんと納豆にはインフルエンザの予防にも効果があるという説があるんですね!僕が期待しているところは、ご飯にのっけて食べることによって―白米でも血糖値の上昇が抑えられる―ということです。大豆の豊…

DASH食 要は砂糖など不健康な要素のカットが鍵ということ。

高血糖・高血圧・高コレステロールな人はどんなご飯を食べればいいの…? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ DASH食は健康的な食事の模範解答的なメニューですね。 増やす→果物と野菜、全粒粉の穀物、低脂肪乳製品。減らす→塩分と…

自分の脈を計測してみると…?

新発見「寿命がわかる数値」!?1分間で寿命点検SP - NHK ガッテン! 普段の自分の脈がどれくらいなのか。血圧などは測っても、脈までは取らないですよね。僕は高校時代に不整脈だと言われ、結構脈は気にしていました。とはいっても、測るのは運動した後…

継続させるために必要なライフハックとは?

筋トレを続ける技術〜マシュマロ・テストを攻略しよう - リハビリmemo 筋トレや読書など、続けたいんだけど断念してしまいそうなことを計画を練ることによって成果を出していく。それがイフゼンプログラムです。最初に目標を明確化させ、その障害になりそう…

めかぶ―豆腐―油― 血糖値抑えるまとめ。

食後高血糖を抑える「ベジファースト」を超えた!?新たな神食材とは…? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ めかぶを主食の前に食べると血糖値の上昇が抑えられ、さらに豊富な栄養素を摂れるんですね。僕は夕飯はほぼ自宅で自炊…

四股を踏む日々。

板垣先生の最新連載―バキ道―で野見さん編が始まり、相撲熱がとまりません!野見さんと言っても働くおっさん劇場の野見さんではなく、歴史上の力士です。野見宿禰の二代目が宮本武蔵に続くボスなんですね。 さて、僕はもともとプロレスファンで、スクワットで…

空腹時ほどドカ食い出来ない理由は…

心臓ケア&夜ぐっすりの新常識!血糖値のカギは「間食」にアリ - NHK ガッテン! 炭水化物の摂取について新しい常識が次々と世に広まっていきますね!お酒を飲んだ時に〆が食べたくなります。これはれっきとしたメカニズムがあって―お酒の分解が優先され、炭…

残業した夜の食事は軽めの方がいいみたいです。

夕食が遅い人は要注意!血糖値スパイクが起きやすい理由とその対策とは…? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ セカンドミール効果― 朝食の栄養群が昼食にも影響し、血糖値の上昇に作用する。研究では朝食に血糖値の上がりにくい…

12月は来年起こる変化に備える月。

ワイワイやろうぜ | Dr.copa オフィシャルブログ powered by Ameba どんな変化も受け入れて楽しいところを見つけ愉快に生きる。これが人生で大事なことなんですね。お金で買える幸せとお金で買えない幸せ。お金がないならないで、楽しく生きようと考える頭を…

ためしてガッテン EPAでコレステロール整う。

コレステロールの救世主!血管を掃除する秘策SP - NHK ガッテン! いつも一週遅れて―ためしてガッテン―を追いかけております 最近サバ缶がやたら流行っていますが、青魚に含まれるEPAが血中のコレステロールを整え、血管を強くするというエビデンス。青魚…

亜麻仁油とえごま油で身体整う→痩せる。

スプーン1杯でカラダが激変!?食べるアブラの新常識 - NHK ガッテン! 亜麻仁油とえごま油はオリーブオイルの1.5倍~2倍のお値段ですが、鹿沼の福田屋では一週間経ってもまだ売り切れの状態ですね。なぜこの油なのか。オリーブオイルやごま油となにが違う…

砂糖と酸性と歯の健康について。

血糖値上昇だけじゃない!砂糖の摂取リスクとは…? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ いわゆる白砂糖というのは現代社会においてかなり厄介な存在と認識されてきています。その血糖値を上げるスピードと中毒性。よりによって糖…

ダリルアンカとバシャール。

ダリル・アンカ - Wikipedia 先日のテレ東都市伝説にダリルアンカさんが出ていましたね~。実際にチャネリングをカメラの前で披露するなんて! ダリルアンカさんが通信しているのはバシャールという宇宙人。そのバシャールは宇宙人と地球人の特徴を併せ持つ…

ガッテン1000回スペシャル 風邪に負けない免疫。

放送1000回!風邪に負けない真の“免疫力”ゲットSP - NHK ガッテン! 大事なのはやはり睡眠 。本当に寝るのって大事ですね。残業で睡眠時間が削られてくると露骨にストレスで体が重くなる、 頭痛も来るし胃がムカムカします。逆に十分な睡眠が取れると…

コパさん曰く立冬から来年の運が始まる。

夢を形にする11月 | Dr.copa オフィシャルブログ powered by Ameba 僕はめちゃめちゃ寒い職場で働いているので季節には敏感です。11月7日は立冬です。12月22日の冬至までの一ヵ月半で来年の運気が決まってくるんですね。そして来年の1月にある大寒、そして2…

糖質制限よりも血糖値改善に効果!脂質の摂取について。

【血糖値実験】糖尿病夫が毎日お米をしっかり食べてみた結果… : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ ご飯をしっかり食べながら、血糖値を抑制し、筋肉を付けたい!これにはコツがあって、というより一定の条件をクリアすると、うま…

鹿沼のヤオハン千渡店が移転 ウエルシアは新規出店。

鹿沼にあるヤオハン千渡店が移転して東店になるみたいですね。現在鹿沼街道の東町で造成中。街道の新道と旧道の間に作っていて、出入口は両方に。これは便利ですね~。 また、ウエルシアも国道293号の大関苗屋あたりに新規出店するとの話です。栃木銀行があ…

大股で歩いて筋トレウォーク。

【血糖値】ウォーキングで筋力アップもできる裏技とは…?※ライブドアイベントレポあり : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ ウォーキングしやすい季節になってきましたね~。これからは食べるイベントが多いので、それを利用して筋…