流浪ブログ 日々是好日 本とラジオと飯を作る日々

栃木県鹿沼市でひとり暮らし。レディオベリーとNACK5リスナー。外食は月に2回ほどであとは自炊している。

筋トレ 健康

ガッテン!レトルトでも表示によっては冷蔵庫へ!

火災・食中毒・入れ歯 よくぞそこまで!体当たり研究者SP - NHK ガッテン! 冷蔵庫で保存するのがデフォのレトルトも結構あるんですね~。パッケージに要冷蔵と表示があるものは、牛丼や中華丼の素に多いです。レトルトカレーなどは普通に常温で保存できます…

ストレッチで柔軟性を養う。

体が○○な人は要注意!動脈硬化を進行させる要因に…!? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ Powered by ライブドアブログ 身体の柔らかさと血管の柔らかさが比例するというのはNHKのガッテン!でもやっていましたね。 身体の柔ら…

ブロッコリースプラウトさん、あなたでしたか。

【神食材】あのスーパーフードに花粉症を和らげる効果もあった‥! : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ Powered by ライブドアブログ ブロッコリースプラウトは週に1回必ず食べるようにしています。カイワレと豆苗もよく食べていま…

ボディビルダーの食事を見てやる気を出す。

https://youtu.be/dm791nUO-bQ ボディビルダーの食事は、1日6食というのはザラで、こだわる人は夜中に睡眠を中断してプロテインシェイクを飲むなんてことも。 高たんぱく低脂質は基本で、増量期に炭水化物を多目に、減量期に少なくする。なるほどー。加工さ…

よく説明する医師とざっくりと説明を終える医師と。

高齢妊婦マルコが病院を変更した理由…(妻の高齢妊娠編㉝) : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ 僕は歯医者ぐらいにしか行かないのですが、今の医療だと先生の腕や機材の質よりも、接客の丁寧さが重視されているように思えます。…

若林理砂先生のバッチコイ番外編 新型コロナウィルスを中医学でどう捉え、どう予防しようとしているか。

番外編 新型コロナウィルスを中医学でどう捉え、どう予防しようとしているか。 | みんなのミシマガジン きましたね~。若林理砂先生はお灸などで患者を治療する東洋医学の診療をしています。YouTubeチャンネルもあるのでぜひご覧ください。 記事の中で気にな…

親知らず対策を練り練り。

前代未聞!何をやるのかわからないのに予約だけ取らされた歯医者の話。 - 流浪ブログ 日々是好日 本とラジオと飯を作る日々 ショックを受けた歯科検診から四季の焼定! - 流浪ブログ 日々是好日 本とラジオと飯を作る日々 もうすぐ32歳になるのですが、 とり…

妊娠したマルコさんのブログを見てるとその厳しさに驚く。

【妊娠4カ月】想定外だった羊水検査の費用やリスク…(妻の高齢妊娠編㉒) : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ マルコさんは僕がたびたびネタにしている血糖値の漫画を書いているブロガー。 主に旦那さんの2型糖尿病について取り上…

ショックを受けた歯科検診から四季の焼定!

日曜日の日記。この日は歯科検診だったのですが、なんともちぐはぐでイライラしてしまいましたw ショックその1。前歯を削ってクラウンで補強したいとのことですが、その必要はないな~。確かに神経はないけれど、生の歯で充分硬いんです。僕の前歯って。でき…

前代未聞!何をやるのかわからないのに予約だけ取らされた歯医者の話。

先日の休みに歯科検診があったのですが、結果は―虫歯はないのですが、予防治療を行いましょう―ということでした。他にもセラミッククラウンやら歯周病予防など色々な話をして、終わり。そのまま受付でお金を払うと、受付のお姉さんが… では治療の予約なんで…

若林先生のバッチコイ!インフルエンザのワクチンほか。

https://www.mishimaga.com/books/bacchikoi/001905.htmlhttps://www.mishimaga.com/books/bacchikoi/001905.html 真ん中の項目でインフルエンザワクチンについて語られています。若林先生は今年は打っていないんですって。理由は流行期が早く、ワクチンの効…

ミシマガより 暖ドリ! 寒さを乗りきる 暖のとりかた。寒い工場で働くたま氏が解説。

暖ドリ! 寒さを乗りきる 暖のとりかた (前編) | みんなのミシマガジン 暖ドリ! 寒さを乗りきる 暖のとりかた (後編) | みんなのミシマガジン ミシマガで―おせっかい―について連載している三砂先生が、2013年に連載していた記事がピックアップされてい…

健康番長若林理砂先生のバッチコイ!スマホを使いすぎて首が痛いです

スマホを使いすぎて首が痛いです、ほか | みんなのミシマガジン スマホの使いすぎでストレートネックになるといいますが、鍼灸の世界でも古くから同じ姿勢でいると体が破壊されるということが伝承されているんですね。東洋医学すごいな。 スマホを使う時に―…

野菜&たんぱく質ファースト→最後にごはん。

野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ 食卓の革命児大集結SP - NHK ガッテン! 野菜ファーストは肥満や糖尿病でなくても取り入れたい食べ方ですね。カフェのランチでも最初に野菜サラダを食べてからオムライスやカレーを食べる。飲み会では最初からご飯や…

白菜 激ウマ活用術 - NHK ガッテン!

今が旬のヘルシー白菜 うまみ濃厚!食感自在!激ウマ活用術 - NHK ガッテン! 白菜の出汁って分かるなあ。なんとなくキャベツに比べると鍋にぶち込んだときに白菜の方が出汁が効いてるような感じがするんです。

新国民病「腎不全」を予防できる脚の運動。

ダイエット効果、高血圧予防も!新国民病「腎不全」を予防できるカンタンな運動とは…? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ 腎不全が新しい国民病として認知されるようになってきました。腎不全は分かりにくく、気づいたらいきな…

健康番長若林理砂先生のバッチコイ!仕事のストレスをクールダウンなど。

忙しくて心がザワザワします、ほか | みんなのミシマガジン 僕自身普段から実感しているクールダウンの大切さ。仕事がら工場ですので、体も使いますし、イライラすることが多くて。平日夜はなぜかざわざわして一人部屋の中で落ち着きなく動き回ったりしてい…

近代化と下がり続ける幸福度と糖尿病と。

【血糖値】最新データ!世界で起きている爆発的な糖尿病人口の増加!日本は…? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ 近代化すれば栄養状態も良くなるし、ワクチンなども普及し健康寿命が延びて、命の危険が減って幸せになれるはず…

グルテンフリーダイエットにリスクが!

【血糖値】有名セレブもハマる人気ダイエットが糖尿病リスクを上げていた? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ 僕もジョコビッチの本を読んでグルテンフリーを試した事があったのですが、僕が毎月たべるらーめんのため泣く泣く断…

頭痛と待ち時間に悶えた日曜日の日記。

ペイン日誌になってしまうのですが、先週の休みに頭痛になってしまいました。5月以来でしょうかね一日頭痛が続くのは。そんなに重い頭痛ではなかったのですが、お風呂洗ってる時に前かがみになったらズキンときましたね。 前日まで仕事で、ずっと喉が痛かっ…

やはり風邪をひかないことは健康に必須なのかも。

【血糖値】寒くなってきたこの季節…!風邪予防に効果的な神食材大集合~! : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ 身体のバランスというか、メンタル含めて体調管理しないとすぐに風邪をひきます。特に年末年始や季節の変わり目は回…

健康番長若林理砂先生のバッチコイ! 眠りにかかわるすべてが苦手です、ほか | みんなのミシマガジン

眠りにかかわるすべてが苦手です、ほか | みんなのミシマガジン 毎日チェックしたいコンテンツ。ミシマ社が運営しているミシマガジン。 やっぱり肉体疲労が睡眠には大事なんですね。これは齋藤孝先生も著書の中でよく話しています。昼寝をしないというのも大…

【血糖値】シンガポールで糖尿病患者が増え続ける理由が恐ろしい…!

【血糖値】シンガポールで糖尿病患者が増え続ける理由が恐ろしい…! : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ 普通のペットボトル飲料でこれなので、タピオカはもっとヤバい気がするんですよね。普通に甘いミルクティーにタピオカが入…

ガッテン! ペイン日記を書こう。

長引く痛みの対策に革命!イキイキ生活への新たな道SP - NHK ガッテン! 慢性的な頭痛、肩の痛み。なぜか曇りになると痛くなる膝などなど…現代人はじんわりとした痛みと戦う人が多いんですね。かくいう僕もお酒を飲んだ次の日の 頭痛や、カフェインを飲ま…

マグネシウムは必須の栄養素。特に冬。

心疾患&糖尿病をダブルで予防!すごさ再発見“あの栄養素”とは!? - NHK ガッテン! マグネシウムは人間にとって必須のミネラル分。マグネシウムなくして人間は生きていけません。充分な量を摂取すれば体調が整うだけでなく、しもやけや手荒れになりにくくな…

水溶性食物繊維が良いという話。

【神食材】病院もオススメ!血糖値の上昇を抑える海の宝石ってナンだ…!? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ 水溶性食物繊維は海藻だけでなく、オクラやなめこや納豆にも含まれています。ねばねばしていることが見分けるポイン…

やはりタピオカはカロリーも糖質もエグかった…

【血糖値爆上げ!】夫もこれで糖尿病になった?!大流行タピオカミルクティーの恐ろしい糖質量…! : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ ピートのふしぎなガレージでも以前取り上げましたが、タピオカの原材料キャッサバは地球上の…

マツキヨで血管年齢を測ったマルコさん夫婦の話。

【血糖値】血管年齢72歳だった夫が4年間神食材を食べまくった結果、現在の血管年齢は…?! : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ おーすごいマツキヨはじまったなぁ~。栃木県のマツキヨにもこの血管年齢を測る装置あるのですか…

ミシマガ 健康番長若林先生のバッチコイ! 便秘と痩せ体質と長引く風邪について。

がんばらないとうんちが出ません、ほか | みんなのミシマガジン 二つ目の質問―体重が増えません太れません―というもの。これもうほとんど僕ですね。子供の頃からほっそいほっそいと自他共に認めるほねほねマン。最近ようやく体重が52 kgぐらいになってきまし…

スーダンでは粉末のオクラを便利に使う!

こんな使い方、見たことない!「ドライのオクラ」でとろ〜り満腹スープができた【世界の台所探検】 | クックパッドニュース わー粉末のオクラをまるで片栗粉のようにとろみ付けに使っていますね!オクラの原産地はちょうどスーダン辺りなんですね。暑い地方…