もう一度、シュガーフリーについてまとめてみます。とにかく、ここ1年ちょっとくらい、ひたすら聞かれ続けているので。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
勝間和代さんが目下実践中の『シュガーフリー』これは糖質制限とは似て非なる別物で、白砂糖を制限するというもの。
僕も糖質制限はわずかな時間かじったことがありましたが、結果的に 冷え性になった という残念な結果になったので、やめました。速攻やめましたw今はガンガンお米を食べていて、小麦粉もとっています。そんなわけでこのブログにはらーめんや自作のどんぶりや麺が出てくるわけでございます。この前の健康診断では血糖値正常で一安心したところです。
さて、このシュガーフリーですが、甘いもの―メロンパンやチョコ―を食べたあとに『だるくなる』『顔が老ける』といった現象は僕も経験ありです。しかし、ご飯や麺ではないかな～。パンは微妙なところです。
僕も軽めのシュガーフリーから始めてみようかな〰️。それか砂糖をとったあとに必ず筋トレをして血糖を使うとか。とにかく食生活は生きる根元なのでいろいろ考えてしまいます。
