スプーン１杯でカラダが激変！？食べるアブラの新常識 - NHK ガッテン！
亜麻仁油とえごま油はオリーブオイルの1.5倍～2倍のお値段ですが、鹿沼の福田屋では一週間経ってもまだ売り切れの状態ですね。なぜこの油なのか。オリーブオイルやごま油となにが違うのか。それはオメガなんです！
オメガ6とオメガ3の対比が大事！オメガ3はアザラシの脂肪や青魚に含まれています。でもなかなか摂れない。そんな中で唯一、スーパーでボトルに入って売っているのが亜麻仁油とえごま油なんです！そりゃお母さんたちみんな買いますよね🐈
オリーブオイルなどはオメガ6で日本人の大好きな油。オメガ3を一滴少々。これで身体が整う！心臓の健康に効果があることが認められていて、さらにダイエットも。売り場に復活したら買いたいものです。
