板垣先生の最新連載―バキ道―で野見さん編が始まり、相撲熱がとまりません！野見さんと言っても働くおっさん劇場の野見さんではなく、歴史上の力士です。野見宿禰の二代目が宮本武蔵に続くボスなんですね。
さて、僕はもともとプロレスファンで、スクワットで脚を鍛えることに凝っていました。
スクワットのフォームの基本を知っておこう【スクワットの科学】 - リハビリmemo
しかし！スクワットをすると膝が痛みがち…立ち仕事をしているのでなかなか痛みが治らなくてつらいんです。そんなわけで対処法を探していたのですが、偶然出会ったのが四股でした。本でたまたま相撲の四股・鉄砲・摺り足を知ったんです。
四股は膝を養生できるトレーニングで、なんと腰痛の改善効果もあります！腰痛がほぐれて良くなるんですね～。
僕はどうしても脚が細くてしかも冷えやすい…この冬は脚を鍛えるために朝晩四股を踏んで、体重の変化や疲労度合いなどチェックする日々です。板垣先生には、もっと野見宿禰のトレーニング風景を描いてほしいな～🐈
