心疾患＆糖尿病をダブルで予防！すごさ再発見“あの栄養素”とは!? - NHK ガッテン！ マグネシウムは人間にとって必須のミネラル分。マグネシウムなくして人間は生きていけません。充分な量を摂取すれば体調が整うだけでなく、しもやけや手荒れになりにくくな…