野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ 食卓の革命児大集結ＳＰ - NHK ガッテン！ 野菜ファーストは肥満や糖尿病でなくても取り入れたい食べ方ですね。カフェのランチでも最初に野菜サラダを食べてからオムライスやカレーを食べる。飲み会では最初からご飯や…