外出自粛で血糖値が上がる！？ 新型コロナ×糖尿病 最新情報ＳＰ - NHK ガッテン！ 野菜ファースト、その最初の一口をなるべくゆっくり噛む！これが大事なんですね～。さらに筋トレも大事。 血糖値をグーンと上げてガクッと落とす方法。甘い飲み物を飲む。そ…