https://youtu.be/E4oLtvsr5eU 筋トレは休むことが大事！これは山本さんは若い頃からずっと提唱していましたね。僕のような痩せ痩せ体質の者は休息日に何を食べるかが重要か… 全身をやらないことによって生活にも余裕が出る。毎日筋トレしていると疲れの影響…