流浪ブログ 日々是好日 本とラジオと飯を作る日々

栃木県鹿沼市でひとり暮らし。レディオベリーとNACK5リスナー。外食は月に2回ほどであとは自炊している。

2022-01-15から1日間の記事一覧

不安は書き出し明確化して、無理なものはあきらめる。

不安に耐える力を身につける方法を解説します #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介 / Ability to withstand anxiety - YouTube 早稲田メンタルクリニックの益田先生が解説してくれています。年始に不安というものもそんなにはないかもしれません…