加工食品を買うときは、トランス脂肪酸とぶどう糖液糖に注意。

https://youtu.be/Tsh8d08gkKw

トランス脂肪酸の取りすぎは、他の節制をすべて無駄にするくらい肉体に悪影響が。さらにぶどう糖液糖も一切排除したいものです。