【食後に絶対やるべきこと】これやってないと全部台無し!現役ビルダーが食後に必ずやっていること!【筋トレ】 - YouTube
なるほどー。食事をしたあとに、水をがぶ飲みしてしまうと胃の中の酵素が薄まってしまい消化が遅れてしまうんですね。なるべく効率よく消化して血液に乗せ筋肉に運ぶようなイメージ。大事ですね。
水を多目に飲むのは筋トレの常識になってきましたが、ガブガブ飲まずに少量を分散して飲むのがいいのでしょうね。
【食後に絶対やるべきこと】これやってないと全部台無し!現役ビルダーが食後に必ずやっていること!【筋トレ】 - YouTube
なるほどー。食事をしたあとに、水をがぶ飲みしてしまうと胃の中の酵素が薄まってしまい消化が遅れてしまうんですね。なるべく効率よく消化して血液に乗せ筋肉に運ぶようなイメージ。大事ですね。
水を多目に飲むのは筋トレの常識になってきましたが、ガブガブ飲まずに少量を分散して飲むのがいいのでしょうね。