流浪ブログ 日々是好日 本とラジオと飯を作る日々

栃木県鹿沼市でひとり暮らし。レディオベリーとNACK5リスナー。外食は月に2回ほどであとは自炊している。

1日6食までいければ体重は増えます多分。


【切り抜き】バルクアップして体重を増やす方法とは?【山岸 秀匡】 - YouTube

本当に追い込むボディビルダーは6食ぐらい食べていることがあるんですね。ビッグヒデは命を落としてもかまわんぐらいの追い込みをかけていることで有名でしたが、今は健康志向になっているそうです。

 

1日6食となるとやはりプロテインを飲むことがメインになってきますね。朝昼晩の合間にプロテインを飲めば5食。そこに、寝る前に飲んで6食ということです。山本先生は睡眠を中断してプロテインを飲んでいましたが😸

 

もしも、低炭水化物―ロカボ―にしてたんぱく質メインの6食だと、体重は増えるのでしょうか?絞りながら筋肉はきっちり維持できるのでしょうか?