【切り抜き】バルクアップして体重を増やす方法とは?【山岸 秀匡】 - YouTube
本当に追い込むボディビルダーは6食ぐらい食べていることがあるんですね。ビッグヒデは命を落としてもかまわんぐらいの追い込みをかけていることで有名でしたが、今は健康志向になっているそうです。
1日6食となるとやはりプロテインを飲むことがメインになってきますね。朝昼晩の合間にプロテインを飲めば5食。そこに、寝る前に飲んで6食ということです。山本先生は睡眠を中断してプロテインを飲んでいましたが😸
もしも、低炭水化物―ロカボ―にしてたんぱく質メインの6食だと、体重は増えるのでしょうか?絞りながら筋肉はきっちり維持できるのでしょうか?