依存症を克服した人から学ぶ、やる気やモチベーションのコントロール #精神科医 #益田裕介 #オンライン自助会 - YouTube
習慣化するとなかなかやめられないものですが、自炊などは習慣化すればするほど食材費が外食に比べて浮くので、経済的には良くなってきます。なのでなるべく続けようと思うのですが、逆にやめようか迷うことも多いですよね。
私もMAZDAの点検整備をしていたディーラーを変えようか迷ってましたが、腹が立つことがあったので行くのを止めました。運の尽きていた営業のおじさんに心のなかでうんざりしていました。
ゼロベース思考法という本で、迷ったらサイコロというやり方が載ってて、ずっとそれをやっています。虚しくなったらサイコロ。これもいいですね。ゼロベース思考法はかなり売れた本なので、まだ本屋にあると思います。
なにか虚しく感じることはないかなと点検することも必要かなと思いました。