【筋トレ】筋肉が大きい人はみんなやっている！？身体がでかい人の5つの共通点 - YouTube
毎日鶏胸肉。毎日玉ねぎと豆腐のサラダ。毎日茹でたまご。毎日ブロッコリー。などなど毎日同じメニューを食べられる人は筋肉を大きくする場合は有利なんですね。
たまに違う味が欲しくなる時なんかはスパイスを多用するぐらいしか思い浮かびません。鶏胸肉は油で揚げたりするのは絶対NG。蒸すように焼くのが一番です。
そういえば最近ら～めん食べてないですねぇ。私の中の食事の正解はカゼ予防効果が高いメニュー。夏でも冬でも、カゼをひきにくい食事がいいですね。
