年度末に突然、うつの症状が現れる『3月病』年々クローズアップされ5月病に並ぶ勢いです。
3月病の原因は環境の変化。社会人としての経験を積んだ30代以上は要注意！僕自身3月は―誕生日なのに―憂鬱な気分になりますね～。
なんというか、頭がボーッとして、無気力になることがあります。花粉症はないので本来はピンピンしてるはず…寒さも和らぐのに。3月病は冬の間に気合いが入りすぎて―寒さに対応するために―その反動でバテてしまうのかなとも思います。暖かい日はやたら眠くなってしまいます。
これを乗り越えるには、よく食べて毎日風呂入ってよく寝るしかないですね！
