寝るときに何を考えるか… 自分の労力を褒め称え、ねぎらい…強引にでも今日はいい日だったとつぶやき…あとは両親に感謝を…
なんてやってはいませんが。寝る時には幸せなことを考えて、希望を持ち、わくわくしながら眠りたいと思いますw両親への感謝は常に持っておりますので、あれもやりたいなーとかこれをやったら楽しいだろうなーとかを少し考えて、あとは呼吸を整えつつ寝ます。
快眠は、工場労働者にとってはしあわせの土台のようなものです。どんなにお金があっても、ストレス抱えて寝たくないですね。その為にストレス軽減することは、賃金よりも重要かもです。
