減量開始！ケトジェニックでうまく体脂肪を減らしていくためのポイントや実際の食事メニューを紹介 - YouTube ケトジェニック半端ないですね。ケトぱないです。ご飯はほぼ食べず、代わりに脂をとります。ナッツやMCT。炭水化物は野菜と果実で補給。動画では…