【筋トレ】最速で脂肪を落としたい人にお勧めする食事法がこちらです【ダイエット】 - YouTube 略してVLCD。1日の総摂取カロリーを430キロカロリーまで落とし、なおかつたんぱく質を体重×1g。ほとんどの食べ物タンパク質で揃えていくことになります。 これを…