【筋トレ】体重が+25kgした時の山本義徳の食事内容が衝撃すぎた、、【バルクアップ 】 - YouTube ボディビルダーの山本義徳さんが大学生時代に食べていたメニューです。 朝 卵10個オムレツと食パン一斤 昼 ハンバーグ500gとライス 夜 イワシ缶とどんぶり飯 …