山本義徳さんが大学生だった頃のフル食。 - 流浪ブログ日々是好日本とラジオと飯を作る日々

ボディビルダーの山本義徳さんが大学生時代に食べていたメニューです。

朝がとにかくきついですね～。学生時代はお金がなかったということでコスパを意識し強引に炭水化物を食べている印象です。ここまで食べれば炭水化物強化の恩恵が得られそうなので体重は増えるでしょうね。僕がバルクアップを意識して食事をする時でもこの量の半分ぐらいしか食べてないですね。

特に冬などは体温維持のためにカロリーを使うので、もっとがっつり食べてもいいのかなと思いました。その時でも血糖値スパイクだけは要注意ですね。