依存症を克服した人から学ぶ、やる気やモチベーションのコントロール #精神科医 #益田裕介 #オンライン自助会 - YouTube 習慣化するとなかなかやめられないものですが、自炊などは習慣化すればするほど食材費が外食に比べて浮くので、経済的には良くなってき…