【ダイエット】ローファットやケトジェニック以外の食事法で痩せる！ - YouTube たんぱく質の摂りすぎは体に悪いのですが、基本的にプロテインパウダーを水に溶かしてガブ飲みしない限りは体重の何倍とかは取れないと思います。むしろ必要なたんぱく質の量を…