れすとらん 四季 - 鹿沼市の洋食・ステーキ・ハンバーグ｜栃ナビ！
ぐんぐんと気温が上がってきましたが、今年も夏はレストラン四季でハンバーグを食べております。やっぱりこの肉肉しいハンバーグはなかなか食べられないですね。
仕事も単調でなかなかリフレッシュできない日々を過ごしています。たまの外食くらいは楽しんでガッツリ食べたいですね。暑い日は結構好きなのですが、サウナが苦しい季節。また銭湯通いは秋になりそうです。
「決済手数料無料」終了に揺れるQRコード決済、中小店舗の利用継続に何が必要か | 日経クロステック（xTECH）
paypayなどのスマホＱＲ決済。手数料がぼちぼち有料になってきてるみたいで、個人商店などでは廃止にする動きもあるそうですが…
最初のうちは無料であとから過料にするというのを、事業者向けにやってはいけないと思います。せっかく小銭に触らないで会計できるようになったのに。
解約するのが面倒で手数料を払い続ける感じになるのもなー。
【避けるべき食品】筋トレ始めて筋肉(健康)の為、ダイエットの為に気をつけるべき食品5選＆その理由です。 - YouTube
焦げって美味しいですけどね～。ドーナツや唐揚げのように高温で調理した小麦粉は特にAGEの悪影響が強く出ると考えていいようです。トーストもよくないです。お米のお焦げもあんまりよくないですね。
AGEは飲み会でかなりガッツリ食べてしまいがちです。さらにブドウ糖液糖やそれに近い液体の糖も、いわゆる甘い酒にはふんだんに含まれていて、血糖値スパイクが懸念されます。
やっぱりアルコールごとカットしたほうがいいのかもしれません。武井壮さんも酒は飲まないと言ってましたし、なかやまきんに君もお酒は控えているそうです。
ボディビルダーの山本義徳さんは、飲み会のときに2杯くらいで普段は禁酒。私もこれに近いかな～。2021年は家でお酒を飲まない年にします。月一飲酒。
ストロング・マシーン We are No 1 将軍KYワカマツ - YouTube
まるでポール・ハードキャッスルのようなリズム感に、ワカマツさんの罵声。
YouTubeで将軍KYワカマツと検索すると、おもしろい動画がいっぱい出てきます。実は良い人説もあってなかなか勉強になりますw
プロレスのテーマ曲のなかでもかなりクオリティの高い楽曲だと思います。
【筋トレ】トレーニングをして筋肉がつくことのメリットを5つ紹介します【実体験】 - YouTube
たんぱく質を多目に摂って筋トレをしていると胃腸が強くなるんですね～。メンタル的にも腸は重要といいますし、やはり筋トレはメンタルに良いんだなと思いました。
日常のストレスを筋トレにぶつける。
仕事があるから、筋トレのモチベーションも溜まるという発想で、メンタルも筋肉も刺激して健康に。睡眠にも身体を疲れさせることは大切ですし、そこに腸を整える栄養を補えばかなり生活が潤ってくると思います。
怪我をしないように休む日を作りつつ、分割法で筋肉を刺激しながら元気にいきたいですね。
Panasonic Melodious Library【パナソニック メロディアス ライブラリー】- TOKYO FM - 小川洋子,藤丸由華 -
今週の本は―星の王子さま―です。パイロットのわたしが登場しますが、作者のテグジュペリも航空部隊に所属し、飛行機を操縦していたそうです。
星の王子さまの正体は、実は大人になれない大人…なのかもしれません。誰の心にも星の王子さまは住んでいて、対話しながらも、いつかお別れしてしまう。そんなお話なのかも。ふかいな～。
今回の放送は、訳者の倉橋さんの話も出てきておもしろかったです。
