冷え性の人、筋肉つきづらいかもです... 末端冷え性の改善の仕方。 - YouTube
確かに分かりますけどね～。
実感しています。12月よりも2月の方が寒さに慣れてきて、マイナス1度ぐらいでは驚かなくなっており、手袋なしで外を散歩するようになります。でも、朝が寒いとしんどいですし、夕方からの冷えもまたつらいものがあります。
山本先生がおすすめしていたのは―寒いところできつくなってきたら暖かいところに移動する―というもの。露天風呂などが最高ですね。久しぶりに風呂いこうかな～。 職場で一緒に働いてるダメなおじさんが最近銭湯に行ってると聞いて私は行くのやめようと思ってしまい最近ご無沙汰です。
寒いところに佇む以外の方法では、ビタミンEがおすすめらしいです。これは私も知っていました。山本先生はビタミンEのカプセルを潰して手に直接塗り込むという方法を提示していました。
今年は暖冬だったので例年悩まされるしもやけはほとんど起こらなかったです。3月ぐらいにまとめ記事を書きたいと思います。
