宇都宮の森林公園近くにあるカトマンズキッチンにいってきました～。この日もいい感じに混んでました。
日替わりランチを注文。めっちゃ早く出て着ました。ライスはおかわりできるのですが、なかなかルーがもたないです。なんとか工夫しなければ。少しのルーでめっちゃ米を食らうという。
ここはプレーンナンもおかわりできます。これで780円はなかなかお得ですね。やっぱカレー屋食べるの好きです。
水車。なんだかちょっと寂しい感じ。
名物のそば。
寒晒しそばはめちゃめちゃ混みます！
毎年2月の建国記念日前後に道の駅伊王野へ行っています。今年も私の住んでる鹿沼市から78 kmぐらい走って行きました。往復150kmというのは僕にしては珍しい長距離行程です。
今年は本当に暖かかったですね。去年は最高気温4°とかだったと思いますが。しあわせを感じます。
栃木県は緊急事態宣言解除後もなかなか活気が戻っていない状態ですが、伊王野のバザーは変わらずやっていました😸骨董や雑貨を売っていてまるで蚤の市。
ここのコーヒーが美味しいんですよね。また暖かい時期にこようかなと思っています。車の運転中、BGMはフィッシュマンズとACIDMANとアジカンとキリンジでした。
鹿沼市の福田屋百貨店特設バレンタインフェアで買ってもらいました！最初は毎日ちょこちょこ食べていたのですが、半分くらいまでいって、一気に全部。
バレンタイン当日までやってるみたいなので、今度は自分で買おうかな～。
どうしてもスイーツ男子という言葉が嫌で、甘いものは控えているのですが、貰ったら喜んで食べます😸チョコはラッキーフードのような気がして、罪悪感よりも幸福感による得が高い！
このブログをはじめてから、ずっと血糖値について考えています。血糖値が日々の体調に密接に関わっていて、メンタルも左右することは、僕にとってかなり重要なことでした。悩む時間や憂鬱な時間は少ない方がいいですからね。
血糖値というのは筋トレにおいても重要で、筋肥大も肥満もインスリンが鍵になってきます。 痩せ型の僕はどうやらインスリンがあまり出てこない体質のようです。ただ、調べて言っているわけではないので、詳しいことは不明ですが。基本的に太りやすい人は、筋肉も付きやすい。
インスリンはだだ漏れに分泌させまくると、身体が慣れてしまい、筋肉も付かなくってしまう！やはり、適切な糖質量、豊富なたんぱく質、休息。これが大事なのでしょうか。食事回数を1日4回に増やせたら、インスリンと体内のアミノ酸量も安定してくるとのこと。5回でもいいです。
ストレスも少ない方が、筋トレも捗る気がしますね！
Panasonic Melodious Library【パナソニック メロディアス ライブラリー】- TOKYO FM - 小川洋子,藤丸由華 -
今週はトルーマン・カポーティの冷血です。来週は後半をやります。実際にあった事件を基にしたノンフィクションノベルということですが、果たして。
カンザス州で起こった殺人事件を、カポーティが取材して小説に。すごい行動力ですね～。かなり謎が深い事件で、地元の人は恐怖に震えたといいますが。来週で解説編が語られるのでしょうか？
