スプーン1杯でカラダが激変!?食べるアブラの新常識 - NHK ガッテン!
亜麻仁油とえごま油はオリーブオイルの1.5倍~2倍のお値段ですが、鹿沼の福田屋では一週間経ってもまだ売り切れの状態ですね。なぜこの油なのか。オリーブオイルやごま油となにが違うのか。それはオメガなんです!
オメガ6とオメガ3の対比が大事!オメガ3はアザラシの脂肪や青魚に含まれています。でもなかなか摂れない。そんな中で唯一、スーパーでボトルに入って売っているのが亜麻仁油とえごま油なんです!そりゃお母さんたちみんな買いますよね🐈
オリーブオイルなどはオメガ6で日本人の大好きな油。オメガ3を一滴少々。これで身体が整う!心臓の健康に効果があることが認められていて、さらにダイエットも。売り場に復活したら買いたいものです。