ムードフードとしてのツナ。

ムードフード。メンタルに良い食材。

ムードフードについて最近色々なところで情報を見るようになりました。テレビではほとんどやっていませんが、ネットニュースやラジオでたまに出てくるメンタルに良い食材。

割と有名な食材としてはカレーがありますが、マグロやカツオもムードフードらしいです。食べると、気分が芯から良くなる。ストレス解消というよりも、根本から気分が良くなる感じ。

どうやらメンタルには腸が影響しているらしいのです。サカナクション山口さんのうつ病体験談を聞くと、食欲がひとつのバロメーターになっているようですね。グルテンの影響も気になるなー。