【血糖値】ウォーキングで筋力アップもできる裏技とは…？※ライブドアイベントレポあり : うちの夫が糖尿病になっちゃった！ | 食と血糖値・漫画ブログ
ウォーキングしやすい季節になってきましたね～。これからは食べるイベントが多いので、それを利用して筋トレしたいと思います。動く→食べる→動くは筋トレの基本ですね。
腕よりも足の方が筋肉が大きく、効率が良いんですね。また、仕事の疲れは足腰にきます！仕事中に足が動かなくなったらバテてる証拠。これはしょうがないんけどね～。
スクワットがすごくブームですが、秋のうちに歩いてちょっと気になるスポットを巡り、ついでに運動もしていきたいですね🐈
