【筋トレ】筋肉を発達させるために必要なこと全てを解説します。 - YouTube
アナボリックは同化している状態で筋肉がどんどんと合成されていきます。カタボリックは異化している状態で筋肉が分解され体のエネルギーに変わっている状態のことを言います。アナボリックとカタボリックは通常同時に起こっているのですが、低血糖や低アミノ酸濃度になるとカタボリックが強くなり、痩せやすくなります。
つまり空腹時に痩せて、満腹時にでかくなっているということ！ 断食などはカタボリックが強く出過ぎてしまうので、僕のように元々痩せている体型の人はあまりやらないほうがいいということなのでしょうね。
