そのイライラは風邪や過労のせいかも。

自分のなかでは既に気付いていました。20代の頃よりも怒りっぽくなってきております。

そもそも私は10代の頃から他人の目が気になって疲れやすい体質でした。疲れが溜まってきてしまうと何をやっても楽しくありませんし、イライラして他人をさらに厳しい目で見てしまい負の連鎖が始まってしまいます。

風邪を引いた時も頭痛などが併発して、激しいストレスにまみれ、イライラやきもきしてしまいがちです。

もうそこまで若くもない年齢なので、アンガーマネジメントが必要不可避に。怒らない方が得になってきました。自分の中で人を呪うようなことが、嫌になってきたのです。

やっぱり疲れたら自分の時間を作って、休む。スマホも置きます。目が疲れないだけでだいぶ楽になります。